10 подписчиков
🍕🍟🍔 Ночные перекусы - это привычка многих людей, особенно тех, кто принадлежит к "совиному" биоритму. Однако мало кто задумывается о том, как неправильное время перекуса влияет на организм человека.
Во-первых, тело не привыкло к тому, чтобы потреблять пищу в период, отведенный для сна. Это может привести к бессоннице, поскольку съеденные калории дают организму заряд энергии, который побуждает к бодрствованию.
Кроме того, обильная ночная трапеза снижает качество сна, делая его менее глубоким и полезным.
Вместо того, чтобы перекусывать поздно ночью, лучше уделить время на правильное питание в течение дня и постараться не есть за 2-3 часа до сна. Для помощи организму, воспользуйтесь программой Slim Balance, которая отрегулирует аппетит, нормализует работу ЖКТ и обмена веществ.
Это поможет не только сохранить здоровье, но и поддерживать хорошее настроение и энергию на протяжении всего дня 😎
Около минуты
19 июля 2023