31 подписчик
Регулярно я говорю, о том как важно изучать новые движения, для здоровья мозга и вследствие всего тела и психики. Для поддержания гибкости и остроты ума.
Но вместе с тем, не менее важно делать что-то регулярно повторяющееся.
Это может быть привычная последовательность асан, медитация в одно и тоже время и даже регулярно поливать и ухаживать за цветами на своем подоконнике — это стабилизирует нервную систему.
На видео одна из моих любимых последовательностей: вирабхадрасана 1, париврита утхитта паршва конасана, париврита эка пада каундиниасана, двипада каундиниасана, париврита бакасана.
А у вас есть любимая последовательность?
#йогасанфисой #виньяса #каундиниасана #последовательность
Около минуты
19 июля 2023