127 подписчиков
🍃ПТСР И ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ🍃
Ветераны войны, практикующие трансцендентальную медитацию, продемонстрировали значительное снижение симптомов ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
Через три месяца занятий, 50% из опрошенных людей указали, что перестали соответствовать критериям этого психического расстройства. Также контролируемое исследование показало существенное сокращение симптомов депрессии, тревожности и проблем со сном
Исследователи предполагают, что положительное воздействие ТМ может быть следствием сокращения симптомов перевозбуждения центральной нервной системы
Как показали предыдущие клинические испытания, практика ТМ снижает психологическую реакцию на стрессовые стимулы. Вдобавок повышается устойчивость к стрессу и эмоциональное состояние нормализуется
Около минуты
19 июля 2023