23,4 тыс подписчиков
Когда колено «крутит» не только на погоду - где-то в мире грустят одни ягодицы 😜 И ладно бы если не ваши…
⠀
Запомните первое правило: если болит - идем к врачу🚶♀️ И вот если уже врач дал заключение, что нет ничего серьезного, то тут уже и над тренировками можно подумать.
⠀
Причина болей в колене не всегда однозначна, и может возникать:
👉 при долгой прогулке
👉 при неправильном распределении нагрузки между тазом и стопой
👉 при нарушении техники выполнения упражнений
👉 старые травмы
⠀
Но как быть, если хочется видеть в зеркале упругие формы, а привычные всем тренировки 🍑 под запретом?
⠀
Заменить обычные «силовые» на комплексное укрепление тела без нагрузки на коленные суставы.
⠀
Программа курса «Женское здоровье»:
⠀
✔️ построена с использованием методик ЛФК, которые являются безопасными, общеукрепляющими и помогают снять избыточную нагрузку с коленных суставов за счет перераспредения напряжения между стопой и тазом
⠀
✔️ Содержит помимо основных упражнений - упражнения на баланс, которые позволяют не только безопасно укрепить и подтянуть ягодицы, но и включают в работу мышцы тазового дня
⠀
А самое классное в этой программе, что вы не будете работать над проблемными зонами изолированно 👇
⠀
Всего за 30-35 минут в день вы комплексно проработаете свое тело без тяжелых силовых: решите проблемы тазового дна, диастаза, висящего живота и отсутствия тонуса в ягодицах.
И просто прокачаете свое женское здоровье 🔥
При оплате СЕГОДНЯ вы получите доступ ко всем модулям курса + доступ к чату поддержки 🎁
⠀
Регистрация открыта еще 3 дня 🏃♀️
⠀
Старт курса уже - 24 июля 🦋
⠀
Бронируйте место по ссылке⬇️
1 минута
19 июля 2023
1005 читали