3 подписчика
БЕЛКОВАЯ(МОЛЕЛЬНАЯ) ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. -3-5 кг за 3 дня!
На этой диете нельзя сидеть больше недели,нужно обязательно делать перерыв. За счет отсутствия Жиров и углеводов удается хорошо похудеть,так как на переваривание и усвоение белка уходит больше калорий,чем мы получаем,но сытость остаётся на долго.
Меню:
Утром выпить 2 стакана воды и через 30 минут съесть одно вареное яйцо и выпить кружку зеленого чая,через 3 часа съесть 125 грамм обезжиренного творога и выпить кружку зеленого чая и через 3 часа съесть также 125 грамм творога и выпить стакан зеленого чая. На этом всё,можно в промежутках пить также зеленый чай и побольше воды,если вечером сильно хочется кушать,можно выпить стакан кефира.
Около минуты
19 июля 2023