351 подписчик
22:00 — лучшее время, чтобы лечь спать! Почему?
- активно синтезируется мелатонин;
- нормализуется артериальное давление, улучшаются способности к адаптации, переносимости смены погоды и магнитных бурь;
- включаются противораковые механизмы, снижается вероятность развития онкологических заболеваний;
- укрепляется антиоксидантная защита и повышается иммунитет;
- улучшается регенерация клеток, ускоряется заживление ран;
- улучшается состояние кожи, замедляется старение;
- вырабатывается максимальное количество тестостерона, повышается либидо;
- жировые клетки вырабатывают гормон сытости, снижается уровень гормона голода, нормализуется аппетит — создаются условия для снижения лишнего веса;
- уменьшается вероятность развития инсулинорезистентности и диабета II типа;
- активно восстанавливается нервная система, в том числе способность к обучению и запоминанию;
- снижается вероятность тяжелых депрессивных расстройств.
Вовремя лечь спать — лучший подарок, который вы можете сделать своему организму. А во сколько обычно ложитесь вы?
Около минуты
18 июля 2023