190 подписчиков
Добро пожаловать в сообщество для тех, кто занимается гиревым спортом «на результат» и хочет совершенствовать технику выполнения упражнений, понять свои сильные и слабые стороны и выполнить разрядные нормативы без травм.
Что вы найдете здесь:
много практики простым, понятным языком с иллюстрациям.
разборы ошибок,
методики составления тренировочных планов,
отличия работы в межсезонье и при выходе на пик формы к соревнованиям, делиться опытом и победами!
Чего вы здесь НЕ найдете:
планов "форсированного" набора спортивной формы
секретов выполнения норматива Мастера спорта «с нуля и за 3 месяца»
рассказов о чудо-таблетках и «секретных методиках».
Главный секрет – поэтапная работа с постепенным повышением веса снарядов и «включенная» в процессе тренировок голова
. Анализ и самоанализ.
Сегодня легко можно наблюдать в интернете за тем, как тренируется «элита» России по гиревому спорту.
Но можно ли назвать онлайн-тренингом повторение «чемпионских» программ и техники выполнения? Мой ответ – нет.
Во-первых, мы имеем дело с разной физиологией и антропометрическими данными, с разным уровнем функциональной и физической подготовленности спортсменов.
Во-вторых – любители и профессионалы отличаются итоговыми задачами тренировочного процесса. Слепое копирование не только неэффективно, но и опасно.
Дистанционное обучение гиревому спорту, прежде всего, это опора на индивидуальные особенности и задачи каждого ученика.
Мастер спорта России, тренер по Гиревому спорту Валентина Алферова - Рисс
1 минута
25 июля 2023