Начну с самого простого и распространённого из списка вспомогательных средств - перкусионного массажёра. Используется как в спортивной и фитнес индустрии, так и в домашних условиях, как средство самостоятельной помощи. Применяю его, в основном, в начале работы, особенно с крупными группами мышц, после интенсивных нагрузок. Аппарат даёт хороший расслабляющий эффект за счёт создающейся от ударов вибрации. Большой плюс его так же в наличии различных насадок и выбора режимов скорости.