28 подписчиков
Давайте поглубже окунемся в механизмы и эффекты работы Мула-бандхи. 👇
Мы осознанно сокращаем мышцы тазового дна, в головной мозг поступает импульс. В ответ на него активируется работа парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление тела.
Также активируется гипоталамус и нормализуется состояние эндокринной системы, это способствует эмоциональному равновесию и мы обретаем чувство покоя, и уверенности.
На этом базируется один из эффектов нижнего замка - помогает развязывать психические узлы, блоки или грантхи, или триггеры нашего сознания.
Эти блоки проявляются крайними состояниями психо-эмоционального фона - гнев, ярость, апатия, раздражение, плаксивость.
В нашем теле существует более 72 тысяч каналов или нади праны (жизненной энергии). Потоки идут как вверх, так и вниз. Так вот нисходящие потоки (или апана вайю) отвечают за удовлетворение базовых потребностей: выживание, голод, сон. Если апана вайю накапливается в теле, то человек становится приземленным, зависимым от вредных привычек и пристрастий. Поэтому необходим баланс апаны и праны.
Практикуя мула-бандху мы направляем эти потоки вверх по Центральному каналу Сушумне к Манипуре Чакре (отвечает за управление и контроль). Тут апана вайю усиливается в разы и дастигает нашей Сердечной Чакры Анахаты. В Анахате апана перетекает в прану - жизненную энергию.
И это способствует ещё одному эффекту мула-бандхи - расширению психических и духовных возможностей! 🧘♀
Более подробно о пользе мула-бандхи расскажу завтра! Пора собираться на персональные занятия😊🙏
#какработаетмулабандханижнийзамок
#личностныйдуховныйростйога
1 минута
18 июля 2023