28 подписчиков
Что же такое Мула-бандха в йоге и какие эффекты она оказывает на наше существо? 🧘♀
Мула-бандха это осознанное сжатие мышц промежности.
С санскрита слово бандха означает замок, связь, цепь, а мула - основа или корень. Всё вместе буквально переводится как нижний замок или корневой замок. И это говорит не только о мышцах тазового дна, а более относится к Муладхаре иои Корневой Чакре.
И на самом деле активация Мула-бандхи укрепляет мышцы тазового дна, но также останавливает потоки энергии вверх по центральному каналу Сушумне, на уровне Свадхистана Чакры.
Происходит пародоксальная реакция в нашем сущем - на физическом уровне мы напрягаем мышцы тазового дна, а на ментальном и энергетическом уровне расслабляемся.
Это воздействие на всё уровни тела активирует и накапливает, очищает энергию в первых Чакрах. И после расслабления мышц вверх продвигается уже совершенно другая энергия.
Параллельно ослабляются зажимы в мышцах Кора и это способствует равномерному распределению энергии по телу.
#мулаэто
Около минуты
18 июля 2023