600 подписчиков
Визуализация – это не новая новомодняя ерунда.
Казалось бы, ну что здесь особенного – сидишь и представляешь себе что-то. В детстве все любили мечтать.
На самом деле визуализация действительно работает. Визуализировать полезно.
Визуализация – это важная работа с собой.
Когда мы хотим достичь какой-то цели, важно представлять ее себе, будто мы ее уже достигли. Так мы даем нашему мозгу постоянный ориентир, и меньше сбиваемся с пути.
Еще важно представлять себе, какие ощущения и эмоции мы будем испытывать, когда наша мечта осуществится.
Также визуализация помогает работать со своим подсознанием. Есть определенные техники. И это очень глубокая, трансформационная и интересная работа.
Визуализация помогает повысить самооценку, менять негативное мышление, убирать комплексы и неуверенность в себе, убирать напряжение и зажимы в теле, отработать свою проблему и разрешить ее, трансформировать страх, работать с негативными эмоциями.
Есть много техник визуализации. Главное – знать, для чего делать каждую из них. Если визуализацию делать осознанно и под определенный запрос, а не на автомате (просто потому что интересно), то будет результат.
А вы пробовали техники визуализации?
Ирина Базан
Мой Телеграм-канал: t.me/...zan
1 минута
18 июля 2023