130 подписчиков
🔊рубрика - 🧘♀️Йога ниньзя и кунфу панда рекомендуют🐼
😇Не насилуй себя!
✅Насилие по отношению к себе так же пагубно, как и по отношению к другим.
✅Не следует делать резких движений в жизни, лучше смягчать контрасты.
✅Не нужно ограничивать свои привычки сразу путём жёстких волевых запретов!
👉Волевой запрет не устраняет корней привычек, а наоборот может подпитать их (запретный плод).
💯Привычки живут в памяти, и прежде всего надо научиться управлять своим вниманием. Если внимание возвращается к чувственным блокам в памяти, в которых сформировано пристрастие, то его нужно спокойно и мягко переключать на что-то другое.
👉Без подпитки энергией внимания старые программы постепенно затухают.
👉Так нужно постепенно замещать старые привычки и информацию новыми. Это потребует времени!
Ставьте ❤️ если полезно. Вам легко поставить, а мне ценно.
Около минуты
18 июля 2023