101 подписчик
Летом мы стараемся проводить как можно больше времени на свежем воздухе и перенести все занятия спортом на улицу!☀️🏃🏻♀️
Мы уже рассказывали о пляжном волейболе - отличном виде спорта и прекрасной возможности провести время в компании друзей! 👬🏐👭
Вот только несколько неоспоримых аргументов и плюсов этой замечательной игры:
🔸Интенсивная физическая нагрузка!
Игра в пляжный волейбол равномерно нагружает все мышцы тела. По правилам, в команде могут быть всего два человека, поэтому двигаться придется много и активно.
🔸Здоровье связок и суставов!🤾
Прыжки, наклоны, выпады — неполный список движений, которые повторяют игроки. Каждое из них способствует растяжке мышц, разминке суставов и связок, так необходимых для людей, чью работу принято называть сидячей.
🔸Низкий риск травмы!
Благодаря тому, что игра в пляжный волейбол проводится на песке, снижается нагрузка на суставы ног, то есть риск получить травму снижается. Кроме того, если вы потеряли равновесие, песок смягчит падение и не омрачит приятного досуга.⏳🏝
🔸Снижение уровня стресса!
Пляжный волейбол, как и любая физическая активность, способствует выделению серотонина в большом количестве. Гормон радости, в свою очередь, снижает уровень гормонов стресса и, более того, закрепляет результат на несколько дней!😇
8-495-362-70-56
❤️Ваш, СТЦМЭИ
1 минута
17 июля 2023