3096 подписчиков
Я не знаю КТО Я И ЧЕГО ХОЧУ! Что делать?
В детстве нам было важно сохранить отношения со значимыми взрослыми, поэтому наша личность формировалась в том направлении, которое нам вербально или невербальное транслировали близкие. Их принятие и любовь было жизненно важно для нас.
Нам приходилось соответствовать, а не быть. Подстраиваться, а не развиваться.
Наша личность не получила то развитие, которое должна. Наш личностный потенциал похоронен под бетоном «ложного Я» (концепция Ложное-я и Реальное-Я психоаналитика Д.Винникотта).
«Ложное Я» сформировалось таким, какими нас ожидали видеть родители. Надо ли говорить, что это зачастую идет вразрез с тем, что мы реально хотим, о чем мечтаем, к чему мы склонны.
«Реальное Я» ждет выхода на сцену. Наши истинные желания и потребности ждут, когда мы их заметим. Но когда они пробиваются наружу, «ложное Я» атакует их. Тогда мы ощущаем неприятные чувства пустоты, недовольства, депрессии. Мы кажемся сами себе пустыми и ничего не умеющими. Мы нападаем на себя агрессией, запугиваем себя, обзываем бездарными и никчемными.
Важно остановить этот процесс аутоагресии. Пока «звучит» агрессия на себя, не слышно того, что вы хотите. Это большая работа! Начните с 1 шага - заметьте то, как вы разговариваете с собой. Как ругаете и унижаете себя. Скажите себе: «я сейчас нападаю на себя».
1 минута
17 июля 2023