164,4 тыс подписчиков
Проблемы со сном или иначе говоря бессонница - это проблема распространенная, да и к сезону она обычно не привязана, однако иногда в летний период она беспокоить нас может чаще ( причинами выступает жара, духота , долго не садится солнце и т.д). Естественно, что без должного отдыха у человека могут появиться проблемы со здоровьем, снизятся защитные силы, да и на лице появятся такие проблемы, как мешки под глазами, отеки вокруг глаз, темные круги и т.д.
В таком случае, чтобы расслабиться перед сном и помочь своему сну можно попробовать массаж точки на стопах. А именно точка называется ся-си. Эта точка позволяет нам не только улучшить сон, но и снять напряжение со стоп, а также уменьшить напряжение в области глаз, лба, что также очень полезно, особенно тем, кто работает с компьютером или документами. Ну и еще считается, что точка улучшает слух и уменьшает шумы в ушах.
Точка расположена у складки 4 и 5 пальцев стоп, точка парная. Массируем точку 2-3 минуты большими пальцами рук.
А вы пользуетесь точками? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении или массаже стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
18 июля 2023
11,3 тыс читали