94 подписчика
🧠Здоровый головной мозг – это набор факторов, которые обусловлены генами, гормонами, работой иммунной системы, питанием и образом жизни.
Каждый из этих факторов воздействует на систему в целом. Мысли могут влиять на физическое состояние, гормональный сбой может менять ход мыслей, недостаток питания или сна повлияет на когнитивные способности.
📉По мере старения мозг приходит в упадок: исчезают связи между некоторыми областями мозга, уменьшаются некоторые клетки, ухудшается память и концентрация внимания, замедляются когнитивные способности. Но каждый из нас может постараться защитить мозг и продлить его нормальное функционирование на максимально долгий период.
☝️Читайте карточки, чтобы узнать, какие привычки в этом помогут.
Около минуты
17 июля 2023