Если вы завтракаете…, а говорить о том, что завтрак — это так важно и прочие домыслы, я не буду, на диете остаться без завтрака даже хорошо… Вы всю ночь спали, отдыхали, и вам срочно надо подкрепиться? Самый лучший способ контролировать свой вес – это отказаться от завтрака. Но мы не об этом. Если вы завтракает, то часто возникает два вопроса, а точнее, один – почему все так советуют есть кашу, в частности, овсянку на завтрак, или же яйца, омлет, яичницу и вес в таком духе.