7 подписчиков
Допустим, сейчас в вашей жизни что-то не работает или результат, к которому вы пришли, вас не радует.
Есть два вопроса, на которые имеет смысл ответить себе и на основании этих ответов корректировать стратегию:
1. Почему я это делаю
2. Зачем я это делаю.
Первый помогает понять причину, второй- цель и потребность, которую действие закрывает.
Казалось бы, всё просто… да, но эти ответы давольно часто путают.
Зачем ты повышаешь голос? Меня это бесит и я выражаю свой гнев (это причина, но не цель).
Зачем критикуешь себя? Меня часто критиковала мать, я к этому привык (и это причина, но не цель).
Почему не говоришь о своих потребностях партнеру? Хочу сохранить отношения (а вот это цель, но не объяснение).
Когда мы понимаем цель своего поведения/действий, мы можем заметить, ведут ли эти самые действия к желаемому и откорректировать их, если нет.
Если цель расплывчата или не осознаваема вовсе, то и результат не тот, грустно будет, апатично и не ясно, что менять 💯
Около минуты
17 июля 2023