Как орехи влияют на организм?

Орехи являются отличной альтернативой мясу, если животные белки по каким – либо причинам исключены из рациона.

Несмотря на высокую калорийность, жиры из этих плодов усваиваются не полностью, а омега-3 кислоты снижают тягу к сладкому. Орехи быстро утоляют голод и являются хорошим перекусом, а также способствуют выведению шлаков и токсинов.

Орехи – хорошая «подпитка» для мозга. Поэтому их так важно есть людям, занимающимся умственным трудом. В плодах содержатся вещества, помогающие справиться с депрессией, снизить пагубное влияние стресса и нервного напряжения.

Около минуты

19 июля 2023

298 читали