Знакомства пост.
С января на ПП
Мне 34 года, рост 168 см.
С 80 кг вес прочно снизился до 65.
Совершенно комфортное похудение, без чувства голода, но к похудению, увы, никак не присоединить мне спорт). То болеют дети, то болею я, то нет времени. Пока скачала приложение с программой упражнений на 30 дней. Минут по 15 в день занимаюсь, ещё на ютубе смотрю "Худеем танцуя" , тоже очень классное видео, которое здорово поднимает настроение. Начала менять образ жизни в большей степени для собственного здоровья. У меня тот самый замедленный обмен веществ, на который любят кивать толстячки). Но у меня "все по-настоящему", сопутствующие заболевания). Я ещё кормлю ребёнка грудью, поэтому худеется медленно, но это, повторюсь, не основная цель, поэтому идёт как идёт. Стала лучше кожа, хотя проблем с ней все ещё хватает. Думаю, дело все-таки в гормонах. У меня острый ревматоидный артрит. Иногда ноги болят так, что я 2-3 ночи не сплю. С изменением рациона ушла боль, восстановилась полностью подвижность суставов. Очень удобно планировать теперь покупки в магазине. Я беру одни и те же продукты для разных комбинаций блюд, или за 5 минут пишу мужу привычный список. Да он уже знает сам, что мне нужно купить).
Дома есть стойка, гантели, велотренажёр. Мечтаю осенью отдать дочку в садик и поиметь на этом дополнительный энергоресурс для всего оборудования). Холодильник за выходные опустел: у нас в воскресенье не работают магазины. Поэтому вот такой завтрак сегодня. И чай с сахзамом.
1 минута
17 июля 2023