3 подписчика
Как не стать чужими людьми
Дети растут молниеносно и мы, родители, не всегда успеваем понять, как маленький ангелочек, обожающий нас, превратился в угрюмое чудо, запирающее двери в свою комнату. Переживаем, где и когда упустили момент.
Сегодня хочу поделиться универсальным рецептом, который поможет сформировать доверительные отношения с детишками помладше (и реанимирует связь с более старшими отпрысками. Да что там, даже с мужьями и жёнами). Это правило трёх минут!
Суть этого правила заключается в том, чтобы полностью посвятить внимание ребенку в течение не менее трех минут. Обнимите, загляните в глаза и задайте подходящий вопрос "Как прошёл твой день?" или "Что сегодня было?" и приготовьтесь слушать. Воздержитесь от осуждений, поучений и советов, просто слушайте. Во время этого процесса необходимо полностью сконцентрироваться на ребенке, его словах и эмоциях, чтобы он чувствовал себя понятым и принятым.
Почему же правило трех минут может быть настолько эффективным?
Во-первых, когда мы просто слушаем, а не судим или даём советы, мы демонстрируем человеку, что он нам важен, что мы понимаем и принимаем его, это неоценимо для поддержания доверительных отношений.
Во-вторых, давая возможность кому-либо высказаться полностью и без прерываний, мы помогаем глубже осознать свои эмоции и проблемы, найти решения самостоятельно или просто почувствовать облегчение. Согласитесь, когда приходите к психологу и просто рассказываете о своей проблеме, всегда словно камень с души падает! Это как раз о том.
И, наконец, третий аспект этого правила - развитие эмпатии. Это правило помогает нам самим стать более внимательными и терпимыми родителями, быть поддержкой для детей, которые уже выросли или утешением для супругов.
Так что, если вы желаете установить доверительные отношения с близкими, выделяйте не менее трёх минут своего времени каждый день для искренней и качественной беседы. Вы обязательно заметите, как это простое правило изменит атмосферу в доме сейчас и поможет вашим ребятам в будущем!
1 минута
17 июля 2023