✍️ ЦЕЛИ И ИХ РЕАЛИЗАЦИЯ
Если говорить про то, как правильно ставить цель, чтобы достигать ее быстро и качественно, возникает много нюансов.
Так просто не скажешь, делай раз, делай два и готово!
Но я попытаюсь структурировать всю информацию, которую имею по этому вопросу.
Ну и так как этой информации довольно много, я ее буду излагать по частям, дабы не утомить «полезностью».
Итак, начну, пожалуй, с самого начала.
Разновидностей подходов к постановке целей существует несколько.
Первый подход, который я бы хотела осветить, называется «Колесо баланса».
Используя этот подход можно выявить наиболее актуальные цели и начать их воплощать в жизнь.
«Колесо баланса» позволяет «не забыть» про те сферы жизни, которые у вас есть. И поможет расставить приоритеты в достижении целей.
Обычно колесо баланса имеет стандартный набор сфер:
- Саморазвитие
- Духовность
- Карьера/работа/деньги
- Здоровье
- Отношения
- Семья
- Окружение
- Отдых/хобби/путешествия
Анализ каждой сферы выполняется достаточно просто.
Вы отвечаете на вопрос:
- Какой балл по удовлетворенности в этой сфере я ставлю себе от 0 до 10, где 0 – вообще ничего нет, пусто, ничего не делаю, а 10 - все отлично, все устраивает и максимально выполнено на данный момент времени.
После того, как вы проработали таким образом все сферы, у вас получится примерная картина ваших направлений работы.
Например:
Окружение: 4б
Отношения: 2б
Здоровье:5б
Карьера/работа/деньги: 4б
Духовность: 3б
Саморазвитие:5б
Отдых/хобби/путешествия:5б.
Семья: 5б.
Из данного анализа получается, что западает сфера Отношения и Духовность, по остальным все более менее одинаково, но работать есть над чем.
Далее мы выбираем ту сферу, подтянув которую, мы автоматически подтянем и все остальное.
К нашему примеру возвращаясь:
- Лида (пусть это будет Лида), определила для себя наиболее актуальную сферу Духовность. Так как подтянув эту сферу, она автоматически вытянет сферу Отношения и подтянет все остальные сферы в жизни. Поэтому Лида ставит себе в приоритет Цель на Духовную сферу, определив для себя, что это будет для нее:
1) Молитва
2) Посещение Храма раз в месяц
3) Пение мантр
4) Благотворительность
И т.д.,
Как она может подтянуть сферу Отношения через проработку Духовности?
Это возможно, к примеру, так как она станет более приветлива, более открыта к общению и ей представятся новые возможности для укрепления отношений и развития их в более благоприятном качестве.
После того, как вы проанализировали свои сферы и выявили ключевую сферу, можно приступать к Целеполаганию и прописыванию шагов Реализации Цели.
Опять же вернемся к нашей Лиде. У нее образовалось 4 цели.
1) Молитва
2) Посещение Храма раз в месяц
3) Пение мантр
4) Благотворительность
И она села прописать шаги по достижению этих целей.
Первая цель:
Выполнять молитву утром и вечером каждый день.
(напоминаю: цели по технике SMART! Значит: конкретная, достижимая, измеримая, значимая, имеет четкий срок)
Далее Лида записывает в своем ежедневном плане эти пункты. Посещение Храма также заносится в ежедневник на определенную дату и если надо, добавляется напоминание в телефоне, например. Пение мантр также просто фиксируется в определенное время в ежедневном плане. Например, утром молитва, а мантры в обед.
☝️Кстати, есть очень маленькая, но очень эффективная мантра. Напишите в комментариях слово «Мантра» и я вам ее дам. Она имеет потрясающий эффект: проясняет ум, успокаивает, усиливает жизненную энергию, раскрывает энергетические каналы, расширяет и очищает ауру.
Вот примерно таким образом можно проработать Цели по Колесу баланса.
Если вам нужна помощь в постановке целей и пошагового плана выполнения их, вы можете написать мне, и я вам помогу это сделать.
Я провожу коуч-сессии, где вы можете не только выявить свои Цели и составить пошаговую схему Реализации этих Целей, но и выявить блоки, которые мешают вам реализовывать ваш потенциал и достигать Целей.
На этом первая часть про Цели заканчивается. Я желаю вам легких достижений своих целей 🙌🌷🌷🌷
3 минуты
17 июля 2023