13 подписчиков
Пост тем, кто хочет привести себя в порядок и избавиться от лишнего веса...
Наши желания будут оставаться не достижимыми, пока мы не будем стремиться что-то делать для этого.
"Я хочу похудеть"
-фраза которая легко произносится, но тяжело осуществляется;
-цель к которой многие стремятся, но не все её достигают;
-процесс который тяжело идёт, но радостно достаётся;
-итог, к которому долго стремишься, и быстро теряешь.
Почему всё так происходит с "я хочу похудеть"
Дело в том, что главной проблемой похудения является отсутствие понимания самого важного, что это работа над самим собой!
Тут не тренер должен Вас мотивировать, ни доктор должен подавлять аппетит, ни диетолог расписывать каждый грамм ложки, не говоря уже о нутрициологах постоянно восполняющих мыслимые и не мыслимые дефициты.
И только Вы должны осознать то, кем являетесь, в каком теле находитесь и что для этого нужно?
Первостепенно сменить подход к питанию- снижению каллорий.
Пока вы не начнёте соблюдать диету на дифицит, Вы не похудеете!! И "я хочу похудеть" так и останется- я хочу....
Поставьте адекватную цель, и выполните её! Не идите на поводу " Культа еды"
Уверен- это всё по силам при желании...
Около минуты
17 июля 2023