19 подписчиков
Я ехал посмотреть «изнутри» на Аштангу. На семинар, куда собираются опытные практики и преподаватели. И как оказалось - это все прекрасные люди. Искреннее удовольствие от общения.
Режим был расслабленно-загруженный.
С 7 утра йога + пранаяма, до завтрака.
Днем мастер-классы по отстройкам и правкам, часа два. Потом обед, немного свободного времени и снова - мастер-классы, гвоздестояние или что-то еще интересное. А после ужина - беседы на серьезные темы или на несерьезные, игры, баня и тд.
И знаете, что? Эта неделя как-то быстро и внезапно закончилась! Все события спрессовались в череду общения и практики так комфортно, так плотно, что показалось очень мало.
Помимо взрослых собралась компания детей примерно одного возраста. И это добавляло испытаний для силы духа, когда регулярно был слышен топот 12 ног над головой во время практики. С мыслями - а кто орет? А что сейчас грохнулось, чей-то сын или они вместе что-то сломали? А почему подозрительная тишина уже полчаса?
А Аштанга - я бы сказал, что влюбился в методику. Особенно, как ее объясняет Маша. Просто, доходчиво - почему и зачем именно так. И как асаны 1-й серии готовят ко второй и далее.
Почему «влюбился бы»?
Потому что очень тяжело.
И если я выходил из зала хот-йоги выжимая футболку, то на семинаре за те же 1,5 часа, а то и меньше - футболка была такая же мокрая, но в холодном зале!
И вот это «бы» - про дисциплину. Аштангисты занимаются 6 дней в неделю. Они помнят последовательность первой серии (и за 7 дней я ее тоже почти выучил). Классы Майсор - когда практикующие приходят в зал и занимаются самостоятельно! А преподаватель только подсказывает и правит. И добавляет к практике ученика новые асаны, если он готов.
И самое сложное как раз выдержать эту дисциплину дома или доползти до зала. Расстелить коврик, ага. А еще - найти правильного учителя.
И на мой дилетантский взгляд, это наиболее комплексный подход в йоге: про силу, владение телом, дисциплину и работу с эго.
#личное
1 минута
17 июля 2023