40 подписчиков
Про еще один рецепт счастья или несчастья.
Почему мы всегда чувствуем боль и стресс. А вот счастье и радость теряют свои краски со временем?
Это гедоническая адаптация.
Из за устройства нашей гормональной системы. Кортизол- гормон стресса, который будит нас по утрам, он спасает нас от опасности. К нему нет привыкания рецепторов-нейронов. Потому, увы, мы чувствуем его действие всегда. Это необходимо для выживания.
А вот например радость от приобретения чего либо, или получения житейских удовольствий не может длиться вечно, положительные эмоции —это работа других гормонов, дофамина, эндорфина, серотонина, инсулина.
Постепенно мы к ним адаптируемся. Теряется чувствительность рецепторов к гормонам удовольствия. Дальше нужно повышать дозы, чтобы чувствовать то же самое. Так работает мозг.
И чтобы наслаждаться «тем, что есть», а не гнаться сломя голову потребляя все больше и больше, нужно время от времени практиковать аскезу.
Воздержание от привычных удовольствий.
Например, соблюдать пост. Проводить день два в тишине, без контента из интернета. Практиковать половое воздержание.
Отвыкнешь от какого-то своего базового блага, а когда вернёшься к нему, снова получишь яркие ощущения, потому как чувствительность рецепторов восстановится.
1 минута
17 июля 2023