13,9 тыс подписчиков
Основная идея интервального голодания - оздоровиться и повысить чувствительность клеток к инсулину, снизив его уровень за счёт 2хразового питания.
Для многих же ИГ - просто способ похудеть за счёт снижения калорий на 2хразовом питании.
ИГ повышает риски желчекаменной болезни.
Чтобы избежать ЖКБ на ИГ в меню обязательно должны быть продукты горечи, стимулирующие желчеотток, и обязательно не должны быть простые углеводы, вызывающие всплески инсулина, что способствует формированию камней.
Около минуты
16 июля 2023
225 читали