3804 подписчика
Летом стопы получают колоссальную нагрузку, которая сказывается на состоянии стоп. Естественно, что стопы получают достаточно большое напряжение, мышцы стоп напрягаются. Однако, напряженные мышцы стоп не могут справляться со своими функциями, следовательно эту нагрузку будут исполнять другие отделы тела. Это в первую очередь колени, а с коленей нагрузка идет на таз, что в свою очередь будет влиять на состояние поясничного отдела. Ну и от поясницы нагрузка всегда будет стремиться выше к области лопаток и шеи. Почему человек очень часто при напряжении стоп начинает ощущать даже скованность в области головы, в частности затылка и лба.
А стопы все же хочется расслаблять и попробовать это сделать можно с упражнением веер:
- Сядьте на стул.
- Стопы приподнимите .
- И начните с силой начните разводить пальцы стоп в сторону.
- А затем сводим пальцы стоп.
- Повторяем упражнение в течение 1 минуты.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
16 июля 2023