15 подписчиков
Выпуск 26. Как пресс помогает бегать?
ОФП – важная составляющая тренировочного плана бегуна. Но если специальные беговые упражнения, упражнения для укрепления мышц стоп и ног знакомы сегодня почти каждому, то мало кто из бегунов уделяет внимание мышцам кора, в частности, мышцам пресса.
Как именно пресс работает в беге и как его укрепление поможет бежать дольше и быстрее – в этом выпуске.
#подкаст #план #упражнения
Около минуты
16 июля 2023