18 подписчиков
16 июля
НАСТАИВАТЬ НА ЛУЧШЕМ
Мы достойны всего самого лучшего, что нам могут предложить в жизни и любви. Но каждый из нас сталкивается с необходимостью научиться определять, что это значит. Каждый из нас должен прийти к своему собственному пониманию того, чего мы достойны, чего мы хотим, и получаем ли мы это.
Есть лишь одно место, с которого следует начать. То место, где мы находимся сейчас в нынешних обстоятельствах. Мы начинаем с себя.
Что причиняет нам боль? От чего мы злимся? От чего мы ноем и на что жалуемся? Учитываем ли, какие страдания нам причиняет поведение другого человека? Или ищем для него оправдания, говоря себе, что мы слишком требовательны?
Может, по разным причинам – особенно из страха – мы не хотим решать проблемы в отношениях, в которых мы страдаем? Понимаем ли мы, что причиняет нам боль? И знаем ли, что у нас есть право остановить боль, если мы захотим?
Мы можем начать путь из того места, где мы всего себя лишали, туда, где мы всего достойны. Мы можем начать сегодня. На этом пути мы можем проявлять терпение и бережно относиться к себе, совершая важные шаги от убеждения, что мы заслуживаем только всего второсортного, к пониманию в глубине души, что мы достойны всего самого лучшего, и принимая за это ответственность.
Сегодня я буду обращать внимание на то, как я позволяю людям с собой обращаться, и что я при этом чувствую. Также я буду наблюдать за тем, как я обращаюсь с другими людьми. Я не буду слишком остро реагировать, воспринимая их проблемы слишком серьезно и принимая слишком близко к сердцу. И я не буду недооценивать определенное поведение, отрицая, что оно для меня неподходящее и неприемлемое.
Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)
Переводчик: Ленара Давлетова
1 минута
16 июля 2023