35 подписчиков
Есть такая точка зрения, что, если уж решил бегать, то иди в парк или поезжай куда-то за город. А то, говорят, в городе загазованность и всякая прочая вредность. Городские джунгли и вот это вот всё.
Но тут есть пара тонких моментов (если даже не приводить примеры исследований, которые говорят о том, что просто сидеть в городе тоже вредно; и бегающие для себя вред снижают, а не увеличивают; а мы приведём: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27156248/).
У нас не самый загазованный район, конечно. А ещё можно принять несколько простых мер предосторожности. Во-первых, выбирать маршруты, где машин поменьше, а во-вторых, бегать в более ранние или поздние часы, когда уровень загрязнения воздуха ниже. Зато городская среда всегда полна сюрпризов: можно много всякого веселого, интересного и красивого увидеть за пробежку.
Сегодня я, конечно с утра не побежал. Дождался, пока дождик сделал вид, что кончился, и только тогда влез в кроссовки.
Но он только сделал вид.
Хотя бежать, когда то начинается, то заканчивается дождь, прикольно.
Падающие капли, свежий запах земли и травы, мокрые листья и ощущение свежести — всё это магия какая-то!✨
Всем бег!
Около минуты
15 июля 2023