Вы - перфекционист? Может, пора лечиться?!
Оказывается, желание довести все до совершенства может перерасти в психическое расстройство и вот оно - здравствуй - ОКР-перфекционизм.
Это тип обсессивно-компульсивного расстройства, при котором перфекционисты зацикливаются на мельчайших деталях. Когда человек испытывает навязчивые побуждения, например, убираться в доме, чрезмерно мыть руки или проверить, не выключили ли они плиту или утюг!
Как узнать больны ли вы?
Вот симптомы ОКР:
1. Вы можете целыми днями готовиться к презентации, но так и не закончить ее из-за страха ошибок.
2. Вы испытываете чрезмерную потребность в одобрении, утешении и внимании.
3. Ваш перфекционизм может привести к прокрастинации. Если не могу сделать идеально - тогда и браться не стану!
4. Что бы вы не сделали - вы испытываете неудовлетворенность своей работой.
В общем, если узнали себя - пора лечиться!
Самое первое - перестать проделывать то, на чем зациклены. Например, зациклены на чистоте в доме - попробуйте убираться реже. Не выйдете из дому, если не при полном параде - «искусственно» портите что-то в своем образе, например, надевайте разные носки. Ну смысл поняли..
Признавайтесь, на чем зациклены вы?)
Около минуты
15 июля 2023