59 подписчиков
День 116.
Всем доброе утро!
Отличный выходной, отличная погода. Нашла наконец-то свою любимую кашу, теперь буду готовить с ночи ее в духовке! Вообще сейчас после 100 с лишним дней я заметила, что меня сильно тянет на здоровое натуральное питание, даже который я раньше шоколад любила, сейчас на дух не переношу, я чувствую резко разницу, привкус химии)
Даже подумала, что не буду выкидывать скорлупу, а в кофемолке измельчу и смогу добавлять утром в кашу), чем мне нравится каша, что все, что туда не добавь - вкус сложно испортить)
Яичная скорлупа содержит кальций, который является важным минералом для здоровья костей и зубов. Однако, употребление только яичной скорлупы не может обеспечить достаточное количество кальция, необходимого для поддержания здоровья.
Для получения достаточного количества кальция рекомендуется употреблять пищу, богатую кальцием, такую как молоко, йогурт, творог, сыр, брокколи, орехи, семена кунжута и другие продукты. Также рекомендуется пить молочные продукты, такие как молоко или йогурт, чтобы получить дополнительное количество кальция.
Кроме того, яичная скорлупа может содержать небольшие количества железа и магния, которые также важны для здоровья, но их количество может быть недостаточным для удовлетворения потребностей организма. Поэтому, чтобы получать достаточное количество этих минералов, рекомендуется также употреблять пищу, содержащую железо и магний, например, мясо, рыбу, бобовые, зеленые овощи и фрукты.
В целом, употребление яичной скорлупы полезно для здоровья, так как она содержит кальций и может помочь укрепить кости и зубы. Однако, для получения достаточного количества кальция и других минералов рекомендуется употреблять разнообразную пищу и напитки, включая молочные продукты и другие источники кальция.
Всем хорошего выходного дня!
1 минута
15 июля 2023