9 подписчиков
ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК 🍽️
⠀
[ делюсь подборкой моих самых любимых завтраков ]
⠀
1. Омлет с сыром, ветчиной и помидорами
Рецепт: 2 яйца | 50 мл молока | сыр 30 гр | ветчина 20 гр | черри 30 гр
⠀
КБЖУ: 276 | 24 | 17 | 3
⠀
2. Бутерброды с авокадо и яйцом
Рецепт: Хлеб 30 гр | творожный сыр 20 гр | авокадо 60 гр | 1 яйцо
⠀
КБЖУ: 310 | 10 | 21 | 19
⠀
3. Панкейки с голубикой
Рецепт: 1 яйцо | 4 ст ложки муки | топпинг bombbar 20 гр | голубика 50 гр
⠀
КБЖУ: 375 | 14 | 8 | 53
⠀
Около минуты
15 июля 2023