768 подписчиков
⚖️ Как избавиться от кроссовок или банного полотенца за неделю и при чем тут диета? ⚖️
800 грамм — это много или мало? Смотря для чего и где. Если это золото или икра, то ощутимо, если гантели в тренажерном зале, то не очень. К чему я все это? Сегодня суббота и у меня традиционный контрольный замер. Нужно было как-то разбавить привычные заголовки по этим регулярным выпускам, поэтому я немного пофантазировал.
800 грамм — это вес стандартной пары спортивной обуви или вашего любимого полотенца из ванной комнаты. В общем, ровно на столько я похудел за прошедшую неделю. Также убрал пару сантиметров в объемах. Ничего выдающегося и явно скромнее результата предыдущей недели (тогда отвес был в 1,6 кг), но лучше, чем в те семидневки, когда я сливал по 300-400 гр.
Не исключаю, что без углеводных дней (они у меня на третьи и шестые сутки), результат был бы лучше. НО мы с наставником и так отказались пока от чит-милов, а если убрать и углеводные дни, можно начать скатываться в грезы о зажорах, чего мне совершенно не надо. Так что пока вес уходит (любыми темпами), я ничего не меняю. Дальше буду смотреть по динамике. Напомню, в идеале каждую неделю вы должны терять 1 килограмм и более.
Но надо помнить, что можно сбросить килограмм за счет воды или мышц, а можно сбросить 300-400 грамм жира, что гораздо ценнее в рамках всего процесса.
Так что пока так. Движемся дальше. До новых встреч!
🔔 Друзья, буду рад видеть вас среди читателей канала. Подписывайтесь!
Обещаю публиковать много интересного и полезного, а также делиться всеми нюансами, хитростями и лайфхаками своей борьбы с лишним весом.
Будьте здоровы 🙏
1 минута
15 июля 2023