3804 подписчика
Напряженные стопы летом у каждого второго из нас, только зачастую мы этого достаточно не замечаем. А ведь факторов для перенапряжения стоп очень и очень много. Это может быть и качество обуви, высота каблука, слишком плоская подошва обуви и т.д. Но, вспомним о том, что напряженные стопы не только создадут собственный дискомфорт, но и будут влиять на спину, а также на заднюю поверхность шеи и лицо.
Дело в том, что существует задняя поверхностная линия (группа мышц, которые связаны между собой одной фасциальной цепью). Нужно она нам для того, чтобы мы могли планов и мягко двигаться, ходить, бегать и наклоняться. И, чтобы мы могли выполнять эти функции данная цепь идет от пальцев стоп до макушки, а с макушки эта линия идет на лоб. За счет этого все напряжение от стоп , пальцев стоп будет идти вверх до области шеи, поясницы и лба, создавая ряд проблем, а именно: скованность в спине, морщины на лбу и вокруг глаз.
И, чтобы снять напряжение с ног можно попробовать массаж точки чжи инь.
Она находится на на мизинцах стоп со внешней стороны и нижнего края ногтевой пластины. Массируем точку пальцами рук ( удобнее всего большими ) пару минут, уменьшая напряжение в стопах.
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
1 минута
15 июля 2023