34 подписчика
Сегодня мы поговорим о сложном и не всегда приятном чувстве – зависти. Это эмоция, с которой сталкивается каждый из нас, и порой она может вызывать немалые внутренние страдания. От некоторых из моих клиентов я слышу, что они хотели бы избавиться от этого чувства, другие же стараются его во что-то трансформировать. Но что же такое зависть на самом деле?
В общих чертах, зависть можно определить как некое внутреннее недовольство и злость, когда у нас чего-то нет, а у другого человека это есть. И как любая эмоция, зависть может иметь разные пути проявления её энергии.
Первый исход - это интенсивное чувство вины и разочарование в себе. Это случается, когда мы ощущаем нашу несостоятельность при успешности нашего окружения. Этот подход ведет к бесконечным переживаниям, внутренним терзаниям и может привести к неудачам, тревоге и даже психосоматическим расстройствам.
Второй исход - иррациональная злоба на других. Эта энергия зависти направлена наружу и порой принимает формы мстительности и злопамятства, а то и открытой и неконтролируемой агрессии. Это не приносит нам никакой пользы, поскольку не приводит нас к конкретному и ощутимому результату, а, нередко, ведет к истощению наших ресурсов и разрыву социальных связей.
Третий исход - превращение зависти в ориентир. Это тот случай, когда мы видим в желаемом свою цель, не связывая её с конкретной личностью. Вот тут зависть может стать положительной силой, ведущей к реализации своих потребностей.
Однако первые два пути нередко настолько привычны и мощны, что скрывают от нас наши собственные цели. Подобные схемы поведения имеет корни в детстве и требует осознания и трансформации.
Зависть – это не приговор. Это – приглашение к самопознанию и саморазвитию. Работа с этим сложным чувством – задача для профессионала, психолога или психотерапевта. И помните, мы здесь, чтобы помочь вам!
1 минута
8 августа 2023