34 подписчика
Перестаньте себя разрушать! Оценочные суждения и самокритика, которые мы воспринимаем как часть своей личности, преимущественно имеют внешнее происхождение и могут приводить к повышению уровня тревоги. Осознавайте свои действия и результаты, но без самонаказания.
1️⃣ Прекратите считать оценки своими собственными: помните, что они приходят от других людей и не являются изначально вашими.
2️⃣ Рациональный подход: если недовольны результатами своих действий, измените стратегию и подход, чтобы достичь желаемого.
3️⃣ Здоровый взгляд на жизнь: эмоции могут быть источником энергии для продуманных действий, а не разрушительным элементом.
Итак, позвольте себе жить без аутоагрессии, вины и подстройки под окружающих. Будьте осознанными, уважайте себя и двигайтесь вперёд с уверенностью в своих силах!
Около минуты
28 июля 2023