51 подписчик
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ДОСТИГАТОРАМ ИДУЩИМ К СВОЕЙ ЦЕЛИ
Драйв от процесса достижения цели, а не только от результата
Это то, чего не хватает достигаторам идущим к своей цели из состояния дефицита, нехватки, так скажем на морально волевых.
Да, это рабочая схема, через нее можно достигать своих целей. Но в результате действия на морально волевых, к цели ты приходишь с надрывом жопки, уставший, и радоваться достижению особо уже не выходит. Почему? Потому что сам процесс тяжелый во всех смыслах этого слова, он не приносит радости и удовольствия. Их дает только наличие результата и ладно, если он есть.
Но если результата нет долгое время сколько ты можешь продержаться на морально волевых? Год, два, десять, или несколько месяцев? На сколько у тебя хватит сил шагать вперед не достигая нужного тебе результата? Через сколько сдашься?
ЛОВУШКИ НА ПУТИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Представь, что ты ставишь перед собой цель и получаешь удовольствие от процесса ее достижения, от каждого пункта реализации и каждого своего шага? Не забываешь об отдыхе, не лишаешь себя радостей обычной жизни, она не проходит мимо, пока ты в своем достигаторском туннеле идешь на пролом.
Прикол в том, что достигать нужно только тех целей, которые нужны тебе лично, у тебя на нее горят глаза и есть эмоции, внутренний отклик. Внутреннее ХОЧУ, которое сподвигает на действия и уже не можешь сидеть на попе ровно, нужно срочно действовать.
Главное, не попасть на этом пути в ловушки
⏺не стремись быстрее прийти к цели, иначе наломаешь дров, ноги покалечишь. Фокус должен быть на пути, а не на результате.
⏺не превращайся в супергероя там, где это не нужно: "потерплю", "зато", " надо", "главное результат" - все это путь к выгоранию.
⏺не занимайся улучшайзингом себя. Чтобы наконец быть чего-то там достойным человеком, будь объективнее
⏺не обесценивай свои достижения, даже то, что кажется маленьким не существенным для тебя - это важно, нужно и ценно.
4 БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ
1. Активность тела. Делай зарядку, йогу, пробежки, танцуй, выбери то, что тебе больше по душе и помогай своему телу генерировать и освобождать энергию
2. Реагируй. У тебя есть эмоции, учись их понимать, проживать и управлять ими. Работай со своими убеждениями и установками, они не должны управлять тобой и мешать тебе жить, ограничивая в движениях.
3. Развивайся. Читай, рисуй, твори, изучай новое, прокачивай умение планировать, общайся с людьми, пробуй.
4. Разберись со своими ценностями. Да, есть то, что ценно для тебя, а есть то, что ценно для других, но ты воспринимаешь это как свою ценность. (Внимание, ценности твоих родителей могут не совпадать с твоими и это нормально, ценности это не про воспитание, а про внутренний отклик). Когда мы живем по чужим ценностям это все равно, что жить в рабстве.
Жду твои вопросы в комментариях, если все понятно и нет вопросов - ставь реакции на пост, подписывайся на канал
Больше о психологии в моем ТГ-канале: https://t.me/nastasya_egoshina
2 минуты
14 июля 2023