163,5 тыс подписчиков
На самом деле летом достаточно сложно уснуть: день становится длиннее, солнце долго не уходит за горизонт. И иногда наши ритмы и привычки от этого могут сбиваться. Плюс конечно влияние стрессового фактора, постоянного напряжения, переработок, отсутствия полноценного отдыха в рабочие дни. В общем причины есть, но, если человек плохо спит, то со временем сталкивается не только с проблемами на лице, мешками под глазами, отеками, но еще и здоровье ухудшается, снижаются наши защитные силы.
В общем хочется побыстрее расслабиться и хорошо поспать, но мы не всегда знаем как себе помочь в этом вопросе.
Вспоминаем о точечном массаже , который можно исполнять лежа в постели перед сном, и при этом получать свою пользу. И поработать можно с точкой Мэй-чун.
Эта точка не только расслабляет и способствует сну, но еще и снимает напряжение в области лба, скованность. Еще одно полезное действие точки - она улучшает носовое дыхание.
Чтобы найти точку от внутреннего уголка глаза проведите мысленно верх прямую линию до линии роста волос и отступите от неё еще вверх на половину ширины своего большого пальца. Вот вы и нашли точку, точка парная - массируем ее подушечками указательных пальцев рук с легким и комфортным для себя нажимом 2-3 минуты.
А вы работаете с точками? Делитесь ☺️
Но не забывайте, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
1 минута
15 июля 2023
5030 читали