16 подписчиков
💪 Как больше делать и больше отдыхать 🌴
”Это просто магия какая-та!” - говорят иногда мои клиенты, обнаружив, что стали вдруг больше и дел успевать, и отдыхать, хотя часов в сутках не прибавилось (нет ведь? 😁)
Где же источник этой магии? В планировании! 😍
Неполный список того, что оно дает:
1️⃣ Определенность
Нам спокойней, если мы знаем чего ждать, ну хотя бы примерно. И да, в наших руках набросать план хотя бы на ближайшие 10 минут 🙃
2️⃣ Продуктивность
Вероятность реализации запланированного действия в разы возрастает, особенно если это делать, учитывая особенности нашего довольно ленивого мозга 😃
3️⃣ Качественный отдых
Одно дело провести время как получится, другое - когда продумаешь как именно ты хочешь, провести это время!🏄🏼♂️
4️⃣ Поддержка мотивации на пути к целям
Нас мотивирует даже крошечный сделанный шаг, главное его заметить и отметить ✔️✔️✔️
5️⃣ Экономия энергии и времени
Мозг - наш самый энергозатратный орган, так почему бы не выгружать из его памяти то, что он там гоняет?
А также распределять задачки самым оптимальным способом, высвобождая и время, и энергию для реализации того, на что раньше не хватало ресурсов.
Вот так-то! Что из этого вам хочется добавить в жизнь прям сейчас? 😉
1 минута
14 июля 2023