Найти тему
18 подписчиков

14 июля

МЫ ДОСТОЙНЫ ЛЮБВИ

«Даже если самый важный человек в вашей жизни отвергает вас, вы все равно остаетесь реальны, с вами все равно все в порядке».
Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: как вообще кто-то может меня любить? Для многих из нас это прочно укоренившееся убеждение может стать самосбывающимся пророчеством.
Мысли о том, что мы не достойны любви, мешают отношениям с коллегами, друзьями, членами семьи и другими близкими людьми. Из-за этого убеждения мы выбираем или остаемся в отношениях, которые хуже тех, которых мы достойны, потому что мы не верим, что заслуживаем лучшего. Возможно, мы в отчаянии цепляемся за определенного человека так, будто он наш последний шанс на любовь. Возможно, мы занимаем оборонительную позицию и отталкиваем людей. Возможно, мы замыкаемся в себе или слишком остро реагируем.
В детстве многие из нас не получали безусловной любви, которой мы достойны. Важные люди бросали многих из нас или пренебрегали нами. Возможно, мы пришли к выводу, что нас не любили, потому что мы недостойны любви. Винить себя – это понятная реакция, но неуместная. Если другие люди не любили нас или любили так, как нам не подходило, то это не наша вина. В процессе выздоровления мы учимся отделять себя от поведения других. Мы учимся брать ответственность за свое исцеление независимо от окружающих.
Точно так же, как мы верили, что мы недостойны любви, мы можем научиться практиковать веру в то, что мы достойны любви. Это новое убеждение улучшит качество отношений. Оно улучшит наши самые важные отношения: с собой. Мы сможем позволить другим людям любить нас и откроемся любви и дружбе, которых мы достойны.

Боже, помоги мне сегодня осознать и отпустить иррациональные убеждения о том, что я недостойна любви. Помоги мне сегодня начать говорить себе, что я достойна любви. Помоги мне практиковать это убеждение, пока оно не станет моей сутью и не проявится в моих отношениях.

Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)

Переводчик: Ленара Давлетова
1 минута