180,7 тыс подписчиков
Вопрос: Сегодня разговорилась с женщиной, у которой покупала молоко на рынке. У нее ТТГ 40, представляете? Так вот она мне рассказала, что женщинам нашего возраста (старше 50 лет), принимающим левотироксин, обязательно надо принимать кальций курсами. Она не знала, и у нее кости стали разрушаться.
Как часто и как долго надо пить кальций, в каком виде и сколько раз в год?
Мой ответ: Кальций нужно принимать не только женщинам старше 50 лет, но и вообще всем. И не курсами, а каждый день.
Самая высокая потребность в кальции у беременных женщин и мальчиков среднего школьного возраста.
В среднем надо всем есть 1000-1500 кальция в день. Его можно наедать с продуктами или с добавками. Лучше получать кальций с молочными продуктами. Но и лишний кальций не особо полезен.
Около минуты
14 июля 2023
116,3 тыс читали