13 подписчиков
📌 Как не потеряться ? Как оставаться аутентичными, то есть верными себе? В чём ловушка аутентичности?
Есть такое высказывание Садхгуру «выход внутри тебя, а не снаружи».
👀 Если ты уже занимаешься самосознанием, то такое высказывание, наверняка, для тебя понятно. Оно про то, что все ответы и все решения находятся внутри тебя, а не в устройстве внешней среды. Об этом много, где написано и много кем сказано. И у нас с вами здесь, на канале «Встречай себя», есть уникальный инструмент Байрон Кейти – исследовать всё и каждый раз, когда случается потеря себя. Когда теряется вера в собственные возможности, когда мы превращаемся в маленьких детей, ищущих поддержки от близких, когда кажется, что мир сошёл с ума, когда всё не то.
✍🏻 На днях я проводила занятие, где случился мой «зацеп» с одной из участниц этого занятия. Других участников я увидела такими, которые поддерживают мнение этой участницы, а не моё. На какое-то мгновение я заметила привычный из детства паттерн поведения согласиться с ними, забыть про то, что близко мне, ведь «мне так нужно быть с ними за одно», «мне так нужно, чтобы они приняли меня» и «считали за свою». Я была словно на грани согласиться на то, что предлагают эти мысли вместо того, чтобы остаться с тем, что мне ближе. Монолог моей напарницы продолжался, а у меня закипало ответное – доказать свою правоту, ведь, «она и они должны согласиться со мной». Благо во мне есть нарабатываемая позиция наблюдателя. Поэтому, как только этот паттерн был замечен, я замолчала. Я увидела, что я теряю свою свободу, в стремлении доказать правомерность своего мнения. Тело начало зажиматься и вытягиваться в струну, в горле появлялся комок. И именно поэтому я видела свою партнёршу беседы той, которая яро стремиться во что бы то ни стало доказать мне свою правоту, потому что сама была такой в тот момент.
Я видела её примерно так «умру, но докажу». Но что звучало внутри неё на самом деле, я не знаю. И в данный момент, когда этим доказывающим лицом являюсь я, важно не то, что происходит с ней, а то, что со мной. Куда девается моя верность себе? Где моё внимание?
Мы часто направляем внимание в таких ситуациях во что угодно, но только не на себя примерно такими мыслями:
- они должны согласиться,
- она не должна навязывать,
- она должна услышать меня,
- она должна замолчать,
- они должны поддержать меня.
Посмотрите, спор во время веры в эти мысли перемещается с изначальной темы разговора на то, что «должен сделать оппонент» и желательно сию секунду. То есть мы начинаем спорить, прокручивая в своей голове стрессовую мысль, которая становится предметом спора, а не изначальная тема разговора. Удивительно, правда?
Ловушка аутентичности в том, что может случится упорное стремление выпячивать миру свою уникальность через доказывание своей правоты, которая исходит из ложной потребности быть принятым и одобренным другими. Но мы с вами уже знаем, что это ложь, что единственный, в чьём одобрении мы нуждаемся – это мы сами. Да?
✨ Так прекрасно оставаться с тем, что близко именно нам. Когда нет спора внутри себя, тогда его нет и снаружи. Всё, что мы видим, находится в нас. Всё отображается на экране нашего кинотеатра и жанр этого фильма складывается из опыта пережитых чувств и ощущений, который случился благодаря нашему восприятию. Что для одного зло, для другого реальность, в которой всегда есть поддержка, главное заметить её. Каждый раз, отправляясь в исследование мысли, мы наблюдаем картинки прошлого, где однажды случилась похожая ситуация и запечатлелась, как негативная. Мы словно заново заходим в эту ситуацию, разбираем там реакции своей личности и вылетаем как птицы Фениксы, окрылённые добротой реальности. Поддерживайте себя сами, будьте для себя самым любящим родителем. Как это делать? Здесь мы с вами поддерживаем себя через исследование мыслей, через медитацию, через соединение с собой и предоставление права всем быть собой, не навязывая. И это возможно тогда, когда мы сами с собой такие – мягкие, добрые, не навязчивые, слушающие себя, поддерживающие себя с тем, что сейчас. Исследуйте, дорогие, медитируйте. Возвращайте себе себя.
3 минуты
14 июля 2023