4 подписчика
ПЕРЕРАЗОГНУТЫЕ КОЛЕНИ 🦗🦗🦗
Когда я занималась классической хореографией - это было "величайшим достоинством", втянутые колени, красивый изгиб.
Что имеем на сегодняшний день?
Благодаря обучению я узнала, что это не нормально и пагубно сказывается на моём функционировании тела:
- таз уходит в задний наклон
- грудная клетка впадает внутрь
- голова тянется вперёд, чтобы хоть как-то компенсировать эту изогнутость и уметь функционировать в повседневной жизни.
Так я жила 29 лет, теперь нужно всё это "исправлять" и всю жизнь поддерживать.
Я знаю, на что я иду.
Зато теперь меня не беспокоят боли в пояснице, коленях, с шейным отделом практически разобралась. Появилась стабильность в коленях, мобильность в тазобедренных суставах и грудной клетке и в целом, я чувствую себя на 4+
Около минуты
14 июля 2023