120,9 тыс подписчиков
При боли в суставах рекомендуется избегать определенных групп продуктов, которые могут способствовать воспалению и обострению симптомов. Вот некоторые из них:
1. Пища, богатая насыщенными жирами: красное мясо, жирные молочные продукты.
2. Продукты, содержащие трансжиры: фастфуд, глазированные продукты, промышленная выпечка.
3. Продукты, богатые сахаром: сладости, газированные напитки, сладкие выпечка и десерты.
4. Высококалорийная пища с низким содержанием питательных веществ: фастфуд, безалкогольные напитки, чипсы и снеки.
5. Алкоголь: вино, пиво, крепкие спиртные напитки.
6. Продукты, вызывающие аллергические реакции: глютен (пшеница, ячмень, рожь), молочные продукты, яйца, орехи.
Однако каждый организм индивидуален, поэтому если у вас есть боли в суставах, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить персонализированные рекомендации относительно вашей диеты.
Около минуты
14 июля 2023
671 читали