3821 подписчик
Как правильно загорать?
Пребывание на солнце способствует выработке в коже витамина Д, но также и в результате воздействия солнечной радиации происходит перерождение нормальных клеток в раковые и развитие онкологических заболеваний, например меланомы и рака кожи.
Любое ли солнце опасно?
Это зависит от времени суток, времени года, географического расположения места вашего нахождения.
Понятно, что в часы раннего утра и после 16 в средней полосе загорать скорее всего безопасно.
Существует конкретный показатель: ультрафиолетовый индекс, который присутствует во всех смартфонах, если открыть раздел погода.
Если УФИ менее 3, то загорать безопасно, если этот показатель приближается к 7, то обязательно использовать фотозащитные крема перед выходом на солнце. Если же показатель больше 9-10, то нахождение на солнце вообще не рекомендуется, либо в отражающей солнечные лучи одежде, головных уборах и с кремами, содержащими высокий уровень защиты (более 50 SPF, со спектром UVA/UVB от лучей альфа и бетта спектров).
Индекс выше 10 бывает в жарких странах, находящихся близко к экватору, т.е.когда солнечные лучи падают отвесно на землю.
Также важный параметр развития солнечных ожогов и онкологических заболеваний это фототип кожи.
1 и 2 типы: это люди со светлыми волосами и глазами и очень светлой кожей, они наиболее подвержены риску развития ожогов и меланомы.
5-6 типы: это смуглокожие и чернокожие люди с черными волосами и глазами, у них в силу более мощного строения меланина риск развития меланомы самый низкий.
3 и 4 типы промежуточные и имеют средний уровень риска, это люди со смуглой кожей, светлыми, карими или зелеными глазами.
Учитывайте все факторы перед выходом на солнце и защищайте свою кожу и кожу своих близких!
1 минута
13 июля 2023
161 читали