224 подписчика
Грыжи и протрузии – не препятствие для занятий пилатесом и лимфодренажных тренировок. Главное, соблюдать технику выполнения упражнений.
Не хотите вредить своему здоровью? Тогда обязательно соблюдайте базовые правила безопасности при занятиях пилатесом:
🚫 Никогда не перенапрягайте свою спину.
📈 Постепенно увеличивайте сложность и нагрузку.
👉 Выполняйте упражнения так, как говорит и показывает ваш тренер.
А теперь хорошие новости!
Со следующего понедельника открываю предзапись на курс «Лимфодренаж. Перезагрузка тела». Тех, кто успеет записаться первыми, ждёт приятный сюрприз.
Заинтриговала? В понедельник всё расскажу. 😉
#пилатес #лимфа #пилатесонлайн #отек #здоровье #тренировкидома #тренируемсявместе
Около минуты
13 июля 2023