163,3 тыс подписчиков
Перевернутые позы и положения тела - они очень полпулярны в йоге и считается, что именно они могут помочь сохранить молодость вашего тела и лица, иными словами говорят об омолаживающем эффекте подобных упражнений. Но в чем эффект?
Дело в том, что в привычной жизни обменные процессы, лимфоток в области лица, да и в теле не очень активный, а ведь именно это очень важно для молодости лица, восстановления кожи и её внешнего вида. Плюс кожа лица плохо восстанавливается, может иметь неровный тон. А когда наши ноги выше головы , то обменные процессы в области кожи лица улучшаются, что и дает эффект.
Еще одно объяснение состоит в том, что Ци( жизненная энергия ), которая является средством молодости и долголетия застаивается в ногах и не дает свой эффект. Почему периодические важно давать возможность энергии Ци течь вниз, тем самым помогая лицу. Ну и еще интересная информация о которой говорят именно в плане пользы перевернутых поз: в йогических книгах есть информация о лунном нектаре ( он выделяется в области головы ) и стекает вниз в область солнечно сплетения и там сгорает, а именно он омолаживает и дает долголетие. Чтобы этого не происходило и рекомендуют поднимать ноги . Но во всяком случае положительный эффект есть для лица - вы просто помогает обменным процессам ускоряться.
А еще перевернутые позы помогают нам уменьшать нагрузку с поясницы и стоп, ног. А подобных перевернутых поз очень много, а самый простой это поза - свечи:
* Ложимся на пол, на спину.
* Ноги вверх.
* Под поясницу можно небольшой валик.
* Руки в стороны.
Лежим и отдыхаем 5-8 минут.
А вы делаете перевернутые упражнения? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
14 июля 2023
48,2 тыс читали