6193 подписчика
Устала бороться с отеками?
Есть три фактора, которые снижают отечность в организме.
Первое - это тренировки.
Когда мышцы сокращаются - создается давление . С помощью него лимфа движется – и уходит все лишнее. А в состоянии покоя жидкость течет с минимальной скоростью – и ты отекаешь.
Второе. Чтобы застоев было меньше, нужно больше пить. Когда ты слишком мало пьешь, лимфа становится вязкой и течет медленно.
И третье - нужна правильная работа диафрагмы. Диафрагма - это самый большой лимфо-насос. Если она зажата, то в появляются отеки.
Хочешь перестать отекать?
Около минуты
25 июля 2023
1133 читали