71,8 тыс подписчиков
Во время практикованная мантр можно общаться со Вселенной, успокаивать бесконечный поток мыслей и заземляться ✨
Как практиковать мантры?
3 способы повторения мантры:
• Повторение вслух. Во время повторения мантры вслух ваше внимание будет сосредоточено вовне. Этот способ помогает убрать бесконечный поток мыслей и поможет быстрее погрузиться в медитативное состояние.
• Повторение шепотом. Во время повторения мантры шепотом вы привязывайте мантру к дыханию. Процесс уже более сложный, потому что часть внимания находится вовне, часть внимания все еще внутри. Этот вариант больше погружает в медитативное состояние
• Повторение в уме. При повторение мантры в уме, полностью все внимание сосредоточено внутри. Вы читаете мантру, дышите и связываете сразу оба этих действия. Этот способ считается самым мощным, потому что усиливает воздействие мантры в разы.
В личной регулярной практике имеет смысл по очереди овладевать каждым их трех способов, без спешки двигаясь от простого (повторения вслух) к сложному (повторения про себя).
Вы уже практиковали мантры?
Как они на вас повлияли?
Каким способом вы практиковали?
🧘🏽
Около минуты
24 июля 2023
1674 читали